本来以为这份训练表和之前的相比应该也没多少差别，可接到手里他们才发现里头的内容比想象中要详细得多，干货满满。
训练单上从记录惯用手、击球习惯、招式到肌肉爆发程度，以及体力消耗，这些全都有所记载。
“啊，这可真是……”
“详细过头了吧。”黑发清秀的男生扛着网球拍走到白石藏之介旁边，单手弹了弹那张轻薄的纸张，说：“如果我没猜错的话，这应该是冰帝那个女经理做的。”
白石惊讶：“这怎么说？”
“在你和小金对战的时候我有听见她在数你们的呼吸频率，当时还不知道为什么，现在看来，应该是在从呼吸次数来计算你们的体力消耗程度。”财前皱皱眉：“虽然听起来不太可能，但刚刚教练也是这么说的。”
“诶，是吗？”白石低头重新打量起那张纸来：“那这么看来，这份东西比我想象中还要有价值。”
财前没有回答，只是指着自己纸张上最后标注出来的一个名词，有些纳闷地问道：“不过，这个特殊情形呼吸法，是什么？”
“特殊情形呼吸法……”
白石抵着下巴思索了一会儿，最后在记忆深处找到了这个名字的熟悉感来源。
“啊对了，我之前在某个杂志上看到过……一般在运动比赛中的关键时刻，像是篮球的罚篮，或是网球的局点盘点时，运动员会采取这种呼吸法来调整自己的心理和情绪，以此来确保发球或接发球动作的稳定性！
至于具体做法……
好像是：慢慢吸气3秒钟，憋气2秒钟，慢慢吐气6秒钟。”
他说完就猛地锤了下自己的手心：“我知道了！小光你今天虽然赢了球，但在最后的赛点你有几球差点出界了没错吧？而且要不是谦也他也体力告急了，你的很多球是有很大可能会被击打回来的。”
财前：“可那不是应该和体力有关吗？”
“不一定，体力固然是一个方面，但它也只能帮你延长抢七的时间。可如果你能找到合适的呼吸法，让自己在体力耗尽的时候稳住中心力量，打球的准确度就一定会有所提高。”
“这个方法的确很好，我这就去告诉大家！小光，你顺便去和小修（教练）说一下，问问这个方法可不可以加进训练内容里！”说着，他人就跑远了。
而财前光则是眨了眨眼，看着那道略带潦草的字体出了会儿神，才走向教练那边的休息室。
————
冰帝中午的午餐依旧丰盛，什么宫保鸡丁、红烧肉、糖醋里脊，那些原本只在华夏SNS上看到的菜品今天全被端上了桌。
极致的香味几乎压下了其他所有菜肴的香气，这下不止冰帝和四天宝寺，其他两个学校也忍不住来这边蹭饭了。
冰帝内部虽然有几个护食的崽，但在菜品管够的情况下他们也不会多说什么，就像前一天还在生气的向日岳人，今天就叫嚣着要让其他三校的人涨涨见识，看看什么才能叫做专业厨艺！
对此，其他三校基本都是表面上维持礼貌得体，嘴巴却吃得一个比一个快。
——管你说什么，反正先吃再说！
不过，是不是专业厨艺这一点成疏不知道，但专业厨房大妈她绝对认领了。
一边手勺，一手餐具，专业流水线，打餐的时候简直是一勺一个小朋友。
……
仁王雅治正从左边自己的搭档那里抢肉抢得开心，转头到右边一看，冰帝忍足侑士的餐盘里简直素得可怜。
“Puri～你不是冰帝的吗？这么吃得这么惨？”
忍足心想他怎么知道，不过输人不输阵，带着无框眼镜的“冰帝军师”笑得高升莫测：“哦，那是因为我最近在减肥，所以只吃素食就够了。”
——减肥？
仁王歪头想了想，随手叉起一块流得肥香四溢的五花肉，张大嘴就在人面前咬了下去：“哦，那你加油哟～”
忍足：……Md立海大的家伙们果然不是什么善茬！
“成姐！成姐！那个红烧肉我还要！！”远山金太郎蹦蹦跳跳地跑到成疏桌前，大嗓门直接叫喊起来。
——这已经是他来添饭的第三次了吧？成疏心想，不过想起上午这家伙如空中飞人般的魔幻打球方式。
——不饿才怪呢。
妥协了一下后她就给人满上了两大勺的红烧肉，顺带营养均衡又给他补充了些蔬菜。
“嘻嘻，我会好好把他们吃完的！”远山高兴地保证道，转身看见同往这边来的越前龙马，又凑到了人跟前：“喂超前！下午来比赛吧比赛！！”
“不要。”
“诶为什么嘛为什么！我比去年还要强了好多哦，这次一定能痛痛快快地打败你的超前！”
“说了不要就不要，还有，现在是吃饭时间，你可以走了。”wWw.qikuaiwx.Com
“切，好嘛。”得不到自己想要的回复，远山只能选择……吃完饭再来缠着人打比赛！
“这么没斗志的吗？”成疏在一旁看完了两人的交锋，本以为龙马凭着那副拽到要死的气质肯定没多少人愿意找他打球，可没想到这家伙竟然还挺受欢迎？
但就是拒绝人也拒绝地太果断了。
给人添了菜后，成疏见面前的少年半点要走的意思都没有，不禁问道：“怎么，还有什么想吃的吗？”
“不……”
龙马帽檐下的猫眼专注地落到餐盘上：“为什么他的肉比我的多。”
成疏：“……”
——所以你们运动少年的斗志都点在这种奇奇怪怪的方面？？
无奈给他多加了一勺肉，把人都送走后，她才解下围裙上楼找安安吃饭。
忍足侑士：所以我那份就是被你俩给瓜分了？
……
“下午有什么计划吗？”
宿舍内，千叶刚洗完澡正拿着毛巾擦头发，就见成疏和安安已经换了一套衣服，像是要出门去。
“嗯，准备带安安出去运动一下，他的身体太弱了。”
丰臣安有些不服气地嘟嘟嘴：“也没有那么弱啦，我感觉现在比以前有力气多了。”
“哦？那30个俯卧撑可以吗？”一眼就看穿他想偷懒的心思，成疏曲起一根手指在他脑壳上敲了敲。
“啊痛痛痛！”丰臣安委屈巴巴地捂着脑袋，觉得表姐这是在仗势欺人：“哪个小孩子可以做30个俯卧撑嘛。”
“不好意思，我家乡的孩子都可以呢。”成疏好笑地睨他一眼：“而且他们可比你爱动多了。”
见两人旁若无人的拌起了嘴，千叶觉得成疏其实和人10岁小孩也差不多。
“要是出去外面的话，给你们推荐一个好地方，我上午跑步路过那里的时候很漂亮。”
“行啊，那一会儿你把地图发我手机上。”成疏爽快地应了下来，之后就带安安出了门。
别墅一楼有个很大的健身房，她打算先带小孩在这里放松一下身体，再跑步出门。
“嗷啊啊好疼啊疼疼疼！！”被“成氏拉伸法”直接厥开双臂的安安在空旷的健身房内惨叫出声。全身上下每一块肌肉好像都没被放过，全被人拉扯到了警戒线边缘。
第一次做拉伸的丰臣安直接被这种暴力手段折磨地哭天抢地，抽抽噎噎。
“别这样，你可是绅士小公子的人设，可别崩了。”成疏故意逗他。
“不！”我不是我没有表姐你瞎说！
趁着他被分开了一丝注意力，成疏立刻把小孩的韧带又往下压了压。
“嗷啊啊啊啊啊啊啊！”
“碰——”健身房的门从外面被猛地撞了进来。
突然和四校正选面对面的成疏，以及满脸泪水的安安：
“……”
社死。
“……啊哈哈原来是成疏桑你啊，我还以为这里是发生了什么危险的事呢。”青学的桃城武和架着他的菊丸英二立刻讪讪地笑起来。
“桃城，菊丸，现在立刻绕庄园20圈。”穿着蓝白色训练服的手冢国光镜片一闪，冷酷地对二人宣判了结果。
“啊不要吧部长！迹部的庄园这么大，20圈哪里跑得完啊！”
“对啊对啊，不要啦手冢！”
“30圈……”
“不！我们现在就去！”两人说完就苦着脸跑远了。
成疏/安安：……倒也不必如此。
“你们现在是要用健身房吗？”成疏问道：“那我们马上就离开。”
“没关系，教练只是让我们过来用器械而已，这边简单热身的东西我们是用不到的。”幸村精市笑望着两人，语气温柔极了。
而这边刚认出幸村精市来的安安正用一种祈求的眼神看他，可下一秒就见这个总是温温柔柔，自己要什么都会笑着答应的幸村哥……
他竟然笑着！拒绝了！自己的求生！
啊，这个世界，果然变了。
……
被分配来加强器械训练的四校学员你看看我，我看看你，耳边萦绕着儿童360度的惨烈哀嚎，手底下原本想偷懒的动作瞬间就严谨了起来。
——嘶…就…其实龙崎/榊/阿修教练，还挺不错的。
成疏：“行啦别叫了，自己去把水壶灌满水，一会儿我们就出发。”
一直关注着这边情况的幸村见他们结束了热身，就走来问了一句：“成疏桑你是要……和弟弟出去吗？”
“嗯，”成疏点点头：“他体质太差了，我打算带他出去好好锻炼锻炼。”
“听起来是个很棒的训练计划呢，那弟弟要加油啊。”幸村朝安安笑了笑，却得到小孩一个愤懑的瘪嘴表情。
幸村精市先是一愣，转而看了看成疏，之后就不可抑制地笑了出来。
安安/成疏：？？？
——美人，病病？
“咳，抱歉，刚刚实在没忍住。”他稍稍收敛了一下，但脸上的笑意还依旧很明显。
“没事，你随意。”成疏摆摆手，心想幸村这人笑起来还挺好看的。
好奇对方刚刚在笑什么，可还没问出口，她就听见健身房门口传来一阵轻柔的嗓音。
“诶，原来成疏桑也在这里呀。”
香取樱子下午特地回去换了身清新的运动装，白色上衣加网球裙，一身搭配十分符合夏日气息。
可当她拎着满满一篮子运动饮料来到健身房门口，就看见一个高挑纤细的女生站在不远处，正和幸村交谈甚欢。
心跳猛地紧缩，她视线迅速四下一扫。
——还好，那个人不在。
深呼吸几下，她告诫自己一定要沉得住气，于是稳住嗓音她主动打起了招呼：
“诶？原来成疏桑也在这里呀。”
…… 呆呆小说为你提供最快的综漫任疏顽更新，第 189 章 第 189 章免费阅读。https://www.gzdcdz.org
章节错误,点此报送(免注册),
报送后维护人员会在两分钟内校正章节内容,请耐心等待