苏九枝叹了一口气，耐心地教导叶北辰：“来，我们从准备动作开始，5678走！”
叶北辰跟着苏九枝又做了一遍，这一遍他的动作因为太用力而显得十分笨拙，看起来就像是一只企鹅。
苏九枝停下来，摇摇头：“不行，你的身体太僵硬了，来，我先帮你把身体舒展拉伸一下，你这完全没有舒展，怪不得肢体动作都没有协调连贯性。”
苏九枝走到横杠前，一只脚搭在了横杠上，腰顺着腰的放下压下去，手轻松地抓住了自己的脚尖：“来，你现在把自己的腿压一下。”
叶北辰看着横杠，倒吸了一口凉气，有些退缩地摇摇头，但是目光撞上了苏九枝的冷光，立即就怂了，乖乖把腿搭在了横杠上。
苏九枝看他如此艰难，站起来过去帮叶北辰把腿搭在横杠上，又把他的身体翻转过来，
“啊——”
一声惨叫声响彻了整个舞蹈房，苏九枝感觉墙上的玻璃都震动了一下。
叶北辰忍住痛：“九枝姐，好痛啊，求你了，下手轻一点，我的腿，我不想下半生在轮椅上度过啊！”
苏九枝只是帮助叶北辰翻了一个手，让他身体的重量压在腿上，把自己的腿压下去，没有想到叶北辰不仅下半身的筋骨不舒展，他的腰也是僵硬得就像是一块木板。
苏九枝叹了一口气，双手搭在叶北辰的腿上，用力地往下压。
“姐，我受不了了，求你了，放过我吧，我不要钱了，不要了！”奇快妏敩
叶北辰的身体在轻轻晃动，苏九枝在心里默数了十五秒之后才把自己的手松开。
叶北辰感觉自己的腿已经失去了知觉，他艰难地把腿从横杠上撤下来，整个人瘫坐在地上：“姐，你这也太狠了吧？”
苏九枝示意叶北辰起身：“休息五秒就够了，来，上另外一条腿。”
叶北辰往后退了几步，身体缩在墙角：“姐，你让我再休息一分钟，这谁顶得住呀。”
苏九枝霸气地把自己的腿搭在了横杠上，对叶北辰做了一个勾手的动作：“你到底来不来？”
叶北辰害怕地点点头，从角落里爬了出来，艰难地把自己的另外一条腿搭在横杠上。
苏九枝把他的腰翻过来，让他压住自己腿：“对了，就是这样，尽量用自己的胸部去贴住膝盖，再往下一点。”
十五秒之后，苏九枝让叶北辰从横杠上下来。
苏九枝把手搭在横杠上，背对着横杠上，双腿微曲，整个人的腰身就倒了下去，给叶北辰做了一个倒腰的示范。
叶北辰痛苦地看着横杠，害怕地把手搭在横杠上：“姐，我要是没抓好，我会不会直接撞在地上？”
苏九枝点点头：“所以你一定要抓好了，本来你就蠢到家了，要是再撞坏脑子就变成智障了。”
叶北辰冷哼一声：“不要小看人！”
苏九枝嘴上取笑着叶北辰，但是双手勾住叶北辰的腰，保护叶北辰，防止叶北辰一个不稳摔下去。
舞蹈室的地板比较光滑，叶北辰在缓缓地向前移动，苏九枝用脚顶在叶北辰的前面，用力地托住叶北辰：“好了，往下倒，记住是腰往下倒，下半身不要乱动，腿微微弯曲。”
叶北辰听着苏九枝的指挥，跟着苏九枝在做动作，苏九枝把所有的力气都放在了叶北辰的腰上，十分吃力地托住他。
叶北辰艰难地往后倒腰：“姐，我感觉自己到了极限，不能再下去了。”
“坚持二十秒，心里默数，开始计时！”
叶北辰只觉得度秒如年，这二十秒的时间不长，但是他感觉像是过了大半个世纪。
终于熬过了这二十秒，叶北辰艰难地起来，苏九枝看他结束了，就松开了自己的手，没有想到叶北辰居然一时用不上力，手滑了一下，整个人就直接摔了下来。
叶北辰痛苦地惨叫一声，苏九枝看着叶北辰僵硬的骨头，惆怅地叹了一口气。
苏九枝让叶北辰休息一分钟之后，又开始教他动作了。
“现在我们拉伸完了，来，准备动作，姿势摆好了。先往前顶跨出去，对了，就是这样。再从左到右绕一个‘8’字，到了左边，对，就是这里，向做百年顶出去，用力。”
苏九枝一边说一边给叶北辰示范，叶北辰因为刚刚舒展了自己的腰身，整个人的动作看起来连贯不少。
“好，我们现在把胯部往右边走，自然一点画一个弧度，对了，就是这样，在右边这里也要把自己的胯部顶出去。”
叶北辰被苏九枝绕的有点头晕，他一头雾水地问苏九枝：“姐，我怎么绕过去？”
苏九枝把手搭在叶北辰的胯部上：“现在你放松，跟着我手的方向运动，一定要自然一点。”
如此反复了好几回，叶北辰的动作才稍微连贯起来，整个胯部的动作有一点味道在里面了。
苏九枝看着镜子：“来，我们继续做下面的动作。你看，我们的胯部绕完‘8’字之后，又回到了第一步的地方，现在我们来重复刚刚的第一步和第二步，这就是我们的第一个八拍，好，跟着我走！”
叶北辰跟着苏九枝的口令做动作，把第一个八拍做了几遍，算是巩固了一下自己的影响。
苏九枝又接着继续教下去：“第二个八拍开始，我们把自己的右手抬起来，举过头顶，掌心面对前方，身体转过来，左脚抬起来，做一个小踢腿的动作。”
苏九枝把动作示范了一遍，叶北辰看完之后一脸的迷茫：“九枝姐，你刚刚的动作太快了，我完全看不清。”
“整个舞蹈的节奏都是十分快的，练习的时候可以慢一点，来，你跟着我，姿势摆好。”
叶北辰一边看苏九枝，一边调整自己的姿势，像苏九枝一样把手举起来。
苏九枝走过去，一下子打掉了叶北辰的手：“你看看，你这是举手吗，分明就是一个鸡爪子，五指合起来！” 呆呆小说为你提供最快的蜜爱如令：帝少，太凶了更新，第一百零六章 上横杠免费阅读。https://www.gzdcdz.org
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